Jak dawkować trec CM3 Kaps i BCAA Proszek prosze o podanie w DT oraz DNT ,Bedą to moje pierwsze suplementy co myślicie o : DT: 3 tabs rano , 3 przed treningiem i 3 po ( Jabłczanu) do tego 10 g w 200ml wody przed i po treningu bcca DNT : Nie mam pojecia jak stosować w DNT ;/ Moge zażywać CM3 na czczo ? moge zażywać cm3 30 min przed i po treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] personalnego) wszystkie pozycje są konieczne bo moge wydac pieniadze ale skoro nie jest to konieczne tj. Nie da zbytniego efektu to jaki sens? wiec tak : *Witaminy i suplementy polecany- TREC 1- Odzywka białkowa Whey gold standard (2,27 kg) 2- BCAA TREC nutrition z glutamina 3- witaminy D3 plus K2 (rano na czczo) 4- [...]
[...] białka extensor. Trening 3x w tygodniu, ale rano tj wstaje o 6 i już o 7 zaczynam zmagania na silowni. Ważę 86 kg i chciałbym dowiedzieć się jak stosowac te 4 suplementy tak żeby dało to jak najlepsze efekty. Będę super wdzięczny za pomoc. W załączniku skład ciała może coś więcej podpowie. Z góry dzięki. Kuba [...]
Wiek 18 Waga 90kg Wzrost 183 Jeśli chodzi o suplementy to kupiłem : - trec cm3 creatine - trec whey 100 - trec cm3 creatine kaps W poniedziałek mam matę Wtorek,czwartek,sobota -silownia W czwarte chodze jeszcze na basen przed treningiem . A w niedzielę biegam interwały 1 POSIŁEK Płatki owsiane 120 g Białko serwatkowe 50 g Orzechy włoskie 25 g ( [...]
[...] do 56 kg, nadrobiłem trochę i obecnie waga pokazuje 58,5kg, jednak wciąż nie czuję się dobrze ze swoim ciałem. Pora wziąć się za siebie, a podobno to jeden z najlepszych momentów. W skrócię- prosiłbym Was o rady, wskazówki co do treningów. Jestem gotów zainwestować w suplementy i zmienić dietę, jednak nie wiem o tym za wielę, dzięki z góry! ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 175 cm prawie 60 kg gram w kosza Najbardziej interesuje mnie to jaką dietę mieć, jakich odżywek używać i jak w 100% zmniejszyć zagrożenie ze stawami ( jakieś tabletki suplementy ściągacze na kolana itp. ) Czy mógłby ktoś podać ćwiczenia które warto wykonywać zanim zacznie się ten program. Mam jeszcze małe pytanie czy po treningu Air [...]
Witam chciałem dorzucić jakieś fajne suplementy pod tescia, co byście powiedzieli na taki zestaw: 1.Animal Pak 2.Animal Flex 3.Konczy mi sie cm3 to bym dał zwykłe mono 4.Omega 3 5.K2 D3 6.A.M.G 7.Beta alanina 8.Ashagandha 9.Karotem 10.MZB 11.Selen 12.Witamina E 13.Czosnek 14.Witamina A 15.Gold Standard białko 16.I którego gajnera z ON byście [...]
Mam na myśli sierpień/wrzesień i cykl kreatynowy? WArto zaczynać czy nie? sugeruje się po przeczytaniu : http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Cykl_kreatynowy_a_wyjazd_na_wakacje__co_robi%C4%87_-a547.html
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 55 Wzrost : 173 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 71 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : - Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan [...]
Czołem, istnieją jakieś suplementy żeby wyregulować poziom androgenów/estrogenów ? mam osłabione receptory androgenowe na 100% i delikatnie podwyższony poziom estrogenów, przyczyna tkwi w uzależnieniu od pewnej substancji, można jakoś przyspieszyć proces regeneracji? ALC? Ekstrakt z pokrzywy w dawce 500-600 mg? ponoć hamuje aromataze
Jak w temacie, szukam alternatyw na suplementy pompujące (około-treningowo) oraz takie które "pompują mięśnie całodobowo". *Stosowałem Nitrobolon II, spoko pierwsze 2 tygodnie ale potem mimo zwiększenia dawki bez szału *Stosowałem beta alanine + cm3 - pierwszy cykl spoko, każdy kolejny raczej mizerne efekty (mimo zwiekszania dawek) Szukam [...]
DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Paulinas201 WIEK:23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok głównie areobik w domu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST:169 OBWÓD RAMIENIA:25 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 OBWÓD TALI 78 OBWÓD KLATKI [...]
[...] waga 67kg wiek 19 lat trenuje jakieś 7 miesięcy cel pierwszy to zgubienie brzucha cel drugi po pierwszym to urośnięcie zwiększenie swoich mięśni stosowane wcześniej suplementy to Białko koncentrat stosowane spalacze to : Cutting Edge oraz Lipo Kilerr ostatnie stosowane odżywki to Cutting Edge oraz Lipo Kilerr i Białko Koncentrat [...]
[...] organizm potrzebuje. Jak patrzę po tych przetreningowkach to mają skromne ilości potrzebnych składników. Przynajmniej 2 razy mniejsze, niż dawka zalecana. A może kupić suplementy osobno i mieszać? Jeśli tak, to bardzo proszę by ktoś rozpisał co kupić i jak to sklecić. Staż z 10 lat, zjedzonych kilka puszek popularnych mocnych [...]
Witajcie. Wydaje mi się że ze względu na dużą ilość jedzenia uszkodziłem sobie wątrobę lub trzustkę. Czy istnieją jakieś suplementy lub stosował ktoś z was jakieś preparaty które dadzą wsparcie tym organom? Pozdrawiam wszystkich.
Witam wszystkich Jest to mój pierwszy wpis nie wiem czy ktoś doradzi Zacznę od tego że uprawiam kolarstwo od około 10 lat z mniejszymi i większymi sukcesami stosowałem różne suplementy Chciał bym polecieć na czymś mocniejszym ale nie mam o tym pojęcia może ktoś doradzi co z czym Główny cel wzrost siły wydolności wytrzymałości i redukcja
[...] mam 18 lat, 82 kg, 185cm, pół roku stażu na siłowni, chce spalić tłuszcz, ponieważ mam go w sobie 14kg, ciężko mi utrzymać dietę Ale próbuje się jej przestrzegac, potrzebuje czegoś żeby to spalić, jedyne propozycje jakie dostałem to metanabol, dianabol oraz tura, co wy sądzicie o tym, co mógłbym brac? Oraz jakie suplementy do tego mam stosować.
Mam problemy ze stawami barkowymi i łokciowymi, bolą mnie jak wykonuje większość ćwiczeń na triceps , klatke i barki. Robiłem długie przerwy w treningach, brałem suplementy pobudzające produkcje kolagenu, reumatolog przypisał mi lek - niezmydlające się frakcje oleju awokado - niestety to nic nie dało. Miał ktoś podobne problemy albo wie jak sobie [...]
[...] ! Mam tylko pytanie odnośnie profilaktyki podczas cyklu, który będzie wyglądał tak: Test prop 1-16 Wino 1-8 Boldek 9-16 Będzie to cykl redukcyjny przez 2 miesiące a potem przechodzę na masę do końca cyklu. Proszę o odpowiedzi odnoszące się tylko zabezpieczenia podczas cyklu + co warto dodać do tej kuracji (suplementy,sarmy) itp itd..
